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[黄浦]民办立达中学:手机断舍离-初一(5)班主题班会

时间:2022/5/4 11:03:01

来源:东方网教育频道    作者:陈乐 秦嘉莹    选稿:

在宅家网课学习的这段时间里,如果问谁是你最亲密的朋友,你的回答可能就是“各种各样的电子产品”了吧。

是的,如今学生们每天在电子平台上接受老师的信息、下载各种课件、学习课程内容,也在电子平台上传自己的学习成果,接受老师的指导和反馈……这些都离不开电子产品。更别提,在闲暇的时间里,还有很多同学利用电子产品休闲娱乐,与他人沟通交流,看看外面的世界……可以说,电子产品,尤其是手机,是这一阶段同学们离不开的好朋友了。确实,手机的使用,大大地改变了我们生活和学习的方式。

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那么,如何使同学们在网课学习时期,正确使用手机呢?上海市民办立达中学初一(5)班主题班会“手机断舍离”,进行了一次探索。首先,班主任沈骏豪老师一起看视频《摆脱宅家手机依赖,开启高效学习生活》(由学校心理老师提供),大家一起思考:为什么用手机?为满足哪些需求?如何减少手机依赖,提高学习效率?每位同学都在思考,提出自己的“手机断舍离”的方法,尝试寻找属于自己高效学习的方法。

王笑莹同学认为:所谓手机的“断舍离”,就是一个心态的蜕变。以前,她也一直“牵挂”着手机,后来渐渐明白了,先要做到“离”,也就是离开手机。这是很容易的,在写作业的时候,将手机拿开一会儿,专心致志学习,作业写完,“离”也就做到了。

但这是远远不够的,还有第二阶段:“舍”。“舍”,顾名思义,就是舍弃。尝试着一上午不看手机、不碰手机、不去想手机。这可比“离”难多了。在这个过程中,一开始,自己总是想看手机,可转念一想:我已答应自己要“断舍离”了,那就一定要说到做到。要对自己严格要求!这不是什么难事,别人能做到,我也一定可以做到!

最后就是“断”了。“断”,断绝。与手机断绝关系,个人认为,其实不必,因为手机毕竟是一个工具,可以帮助我们做好很多事。

“现在我已经不依赖手机了,当然我的成功,还要感谢我的妈妈。她是一位非常成功的监管员。我每次想懈怠自己的时候,她总会提醒监督。有时候我实在控制不住自己时,她还会用尽各种办法不让我‘得逞’。当时可能会恼怒,可现在想来要感谢她,要是没有妈妈,可能到现在都不会成功做到‘离’呢!这个过程是煎熬的,可要是没有‘煎’和‘熬’,哪儿能做出美味的食物呢?对比那个身边不放个手机似乎就做不了作业的我,心中有满满的成功喜悦。”王同学分享道。

张诗雨同学对平板电脑断舍离已经有一周的时间了,在这一周里,自己的改变很大,并且坚持执行了每一项要求。她说:自己是一个自律的“差生”,达到这些要求是有困难的,每当想认真做到这些要求时,总会被平板电脑诱惑。为了杜绝后患,每次写作业时都会把它放到父母那里,作业效率自然也就高多了。为了在上课期间保持专注,也会退出各个社交平台。这样一周下来,效率高多了,也很少被老师“ding”了。希望能继续坚持下去,在网课乃至以后回校学习期间也能坚持!

谢馨妍、谢璐优、蓝岚等同学还推荐了好用的应用软件,帮助同学们远离“手机诱惑”,排除其他应用软件的干扰,专注学习。使用期间手机将会上锁,无法打开除计时器外的任何软件,也可以设置“锁机”,还有自习室等功能。同时,软件内也包含统计数据,总结每天、每周、每月的专注时长,帮你提升时间规划能力,控制玩手机时间,提高学习专注度,也就促使了高效学习。

顾宸昕同学推荐的应用软件,能够将学习计划列出,做完一样勾掉一样。通过建立一个虚拟的海底城市,如果在计时过程中半途而废,海底城市就会坍塌,以此来激励自己学习。

田紫玄同学认为,我们需要正确认识所谓手机断舍离,绝非对手机的完全禁止,对娱乐的完全否定,而是减少不必要的使用,改变娱乐的方式。

沈老师适时指导:各位同学,出乎意料的居家学习,也是我们自我磨砺,自我提升,自我成长的大好机会。由于疫情,居家学习,我们有更多时间可以接触更多的电子产品,大家已经充分认识到它们只是工具,而不是玩具。我们要摆正主次,正确认识它们,正确认识自己。用坚强的毅力,控制自己,相信大家很快就能够调整好状态,元气满满的开启我们的高效学习生活。

最后大家达成一致,如果管不住自己,不妨制作一张手机断舍离海报。督促自己,或请家长监督。

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